Träningsvärk och morot i lungan

Jag åt en stor morot till lunch och det gick inte så bra…ska strax berätta mer om det.

Jag var hos sjukgymnasten idag efter tre veckors rehabträning på egen hand.

Stabilitetsövningar för att stärka småmusklerna kring ryggraden. Det har gått bra, jag har haft kadaverdisciplin och varit på gymet tre ggr i veckan. Inga större återfall, lite signaler i vänstra skinkan om jag sitter på huk och tex sätter på barnen strumporna.

Men idag fick jag nya övningar med riktiga vikter, så nu har jag ett komplett träningsprogram för hela kroppen med mycket fokus på ryggstabilitet. Det känns som om fas tre börjar (om ett var sjuk, två rehab) med riktig träning och bygga riktig styrka. Fortsätta disciplin resten av livet men checka av efter november.

Moroten? Jag råkade få ner en liten bit i lungan känns det som - hostade som en storrökare med lunginflammation ett tag men den kom inte upp - nu gör det lite ont i bröstet. Den löser väl upp sig och kommer ut vad det lider.